打扑克不盖被子图片大全、打扑克不盖被子，容易着凉，请注意保暖

打扑克是一项受欢迎的休闲活动，但很多人在打扑克时会忽略保暖问题，尤其是不盖被子。打扑克不盖被子容易导致着凉，对身体健康造成影响。将从多个方面介绍打扑克不盖被子的危害，并提供一些保暖建议。

打扑克不盖被子的危害

1. 容易着凉

打扑克时，身体会因为兴奋而产热增加，但如果不盖被子，身体热量容易散失，导致体温下降，容易着凉感冒。

2. 影响血液循环

长时间不盖被子，身体的血液循环会受到影响，尤其是脚部和手部，容易出现手脚冰凉的情况。

3. 引发呼吸道疾病

不盖被子容易让冷空气直接刺激呼吸道，引发咳嗽、打喷嚏等呼吸道症状，严重的还可能导致呼吸道感染。

4. 影响睡眠质量

不盖被子会让人感觉不舒适，影响睡眠质量，导致第二天精神不振。

保暖建议

1. 选择合适的衣物

在打扑克时，可以选择穿着保暖的衣物，如长袖衬衫、毛衣等，避免穿着过于单薄的衣物。

2. 盖好被子

打扑克时，最好盖好被子，尤其是在空调房间或气温较低的环境中。如果觉得被子太厚，可以选择薄一些的被子，或者只盖腿部，保持身体温暖。

3. 注意脚部保暖

脚部是身体的末梢部位，容易发凉。在打扑克时，可以穿上保暖的袜子，或者使用暖脚宝等工具，保持脚部温暖。

4. 适当活动

打扑克时，可以适当活动一下身体，促进血液循环，提高身体的代谢率，从而增加身体的热量。

5. 注意室内温度

如果室内温度较低，可以适当提高室内温度，或者使用取暖设备，如空调、暖气等，保持室内温暖。

打扑克不盖被子容易导致着凉，对身体健康造成影响。在打扑克时，一定要注意保暖，选择合适的衣物和被子，保持室内温度适宜，避免着凉感冒。也要注意保持良好的睡眠质量，这样才能更好地享受打扑克的乐趣。